cos na

wiem że dieta i dieta ale co oprócz diety można oprócz tlenu na tkankę tłuszczową albo coś innego przecież koksy w jakimś stopniu redukują tkankę tłuszczową a nie czarujmy się ze wszyscy tu na forum nic nie biorą :)

[...] i ci co sie zajmuja dawkowaniem vitamin)jako RCA (racjonalne dzienne spozycie)i tyle mozna spokojnie przyjmowac. Natomiast dodatki to wtedy gdy np: - regeneruje stawy cos tam na stawy, normalne codzienne vitaminy (1xvitrum) + vit C w zaleznosci od potrzeby (ciekawostka:przedawkowanie grozi kamica nerkowa) - gdy mam skurcze jakos slabiej [...]

no z ta kasa to tak srednio sam kre-alkalyn bedzie slabo trybil? moze chyjowo mysle ale chcialem cos lajtowego na poczatek bo efekty i tak powinny byc niezle, pierwszy cykl mono byl pol roku temu i bylem zadowolony teraz wachalem sie miedzy zwyklym mono jeszcze raz a kre-alkalynem a mocniejsze stacki myslalem zostawic na kolejny cykl Zmieniony [...]

Witam Ktos cos startuje w tym roku na wyspach???

Napisz coś więcej o sobie niż tylko wagę. Na Twoim miejscu węgle wrzuciłbym albo wszystkie po treningu albo na śniadanie i po treningu. Dodatkowo bazuj na różnego rodzajach tłuszczy nie tylko oliwę i makreli. Możesz wrzucić tłuste mięsa, mozzarelle. Makrele zmieniaj na łososia.

Wedlina drobiowa to jest przetworzone mieso, no chyba, ze sama cos upieklas. Zrodlem zelaza jest czerwone mieso. Nie dosc, ze karmisz to jeszcze sie ruszasz. To jest czas na odzywianie wysokiej jakosci, a nie odchudzanie. Tluste miesa i zoltka jajek wskazane (chyba, ze jest problem) cholesterol jest w Twoim mleku i pomaga dziecku budowac blony [...]

musi być ari do konca czy np tamox czy cos innego bo na ari potrzebuje recept a to trwa

biliwiget naprawde widac ze jestes znawca po twojej wy[powiedzi! poprostu zapytalem!!! z ciekawosci i liczylem na normalna odpowiedz na siwownie chodze systematycznie i trenuje na max moich mozliwosci i niemyslcie sobie ze chcialem kupic sobbie cos takiego lezec przed TV i wp*****lac chipsy OMG pozdro

Przeładowany i to zdrowo. W co 2 tygodniu będziesz miał po 20 serii na grupę mięśniową. Paranoja... zapoznaj się z tym tematem i sam coś ułóż: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Rozmawiałem z nim o tym treningu ale mówił że jest dobry ale cos nie byłem przekonany dlatego wolałem zapytać tutaj. A co byś mi polecił bo na początku robiłem FBW a teraz tego splita??

nie to mialem na mysli wiadomym jest ze pochodza od omegi ale nie sa na jednym kawalku chyba po cos regulamin ustanowiono (chocby po to aby ktos go przestrzegal) i jesli rygorystycznie bedzie sie podchodzilo do niego to nie zostanie uznane ale moze moze niekoniecznie :D wtedy jest szansa :D

mAstA87 napisz cos wiecej jak ja stosujesz i w jakich dawkach. Przymierzam sie do niej na kolejny cykl. Tylko ceny z kosmosu w Europie (zwlaszcza w Polsce i naszych zarobkow :/:)

michal.z radziłes sobie jakoś z tymi bólami ? mnie cholera na lc zawsze coś kłuje w okolicach wątroby i nie wiem czym to jest spowodowane, pozdrawiam

Ograniczylem tluszcze poza tym lekarz gastrolog powiedzial ze mam taka budowe woreczka i takie bole beda wystepowac. Zatem przepisal mi NO-SPA Forte. I przy bolach jak zjem cos tlustego to musze nospe lykac. Ale po zmianie diety na zbilansowana nie mam problemow. Poprostu czasami czuje jakbym mial tam taki balonik Czasami goraca kapiel pomaga. [...]

wieczorem wkleję....ale myślę że rano kanapka z razowego z szynka , obiad piers z warzywami, międzyczasie jakiś jogurt a na kolacje ryba....coś w tym stylu będzie....trochę się boję znowu zacząć jeść "normalnie"... Na pewno czytałaś "Co jedzą Ladies?" - jeśli tak, a proponujesz, co powyżej, to wróć do lektury. To bez sensu tak tracić czas.

aha bo on gownie nie cwiczy kulturystycznie tylko boks w sumie a teraz ma przerwe sporo dlatego sobie takie cos wymyslil plan jak na boksera to chyba dobry po co mu cwiczyc proste grznietu lub nogi jak to wycwiczy nw worku i skakance na treningach

spoko w tym terningu z flexa to trzeba robić każde powtórzenie w serii powolutku i dokładnie napinając mięsień prosty dopiero wtedy bedziesz czuł zmęczenie Dzisiaj mają być fajne programiki na temat kulturystyki na planet zaczynają sie chyba o 20.45 moze tam tez bedzie cos o brzuszku

Dobrze wiesz że niewielki mamy wpływ na to czy coś nam się stanie. Kontuzja może się przytrafić w każdym momencie i nie ważne z kim robisz. Siadają kolana, barki, żebra itp. Nie wiem jak u Was ale w innych klubach jest to powszechne, wystarczy się rozejrzeć i policzyć ilość opasek usztywniających na kolanach.

ja Dymatize bym nie brał. Zraziłem się do tej firmy po badaniach na na zawartośc białka i słabym nowym Xpandzie. W takim razie jw - coś od BSNu.

Ja p******e chce to cwicze, nie chce to nie cwicze, zmien sport albo sie cos lubi robic albo sie nie lubi. 3 miechy na silke nie chodzisz wiec to napewno nie efekt przetrenowania... Brales mete a diety nie masz, gratulacje, odblokowales sie po mecie wogole ? zrob badania na poziom testa. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-02-12 20:30:00